腋臭患者缓解温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人难以接受的味道，而且过多的流汗和腋臭会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，我们在日常生活中要做到以下几点，就能有效预防和控制腋臭的发生，减轻症状。

方法一、饮食方面：日常生活中药包材饮食清淡，这是由于身体摄入过多辛辣油脂的食物，容易对身体健康造成较大的影响。倘若出现内分泌失调的情况，很容易导致狐腋臭加重，所以想要缓解和改善腋臭，就要多注意饮食方面。

方法二、衣物选择：生活中存在腋臭的朋友，尽量要穿着宽松透气的衣物。紧身的衣物很容易出汗，在出汗后其汗液无法得到挥发，时间久了自然就会导致腋臭，所以宽松的衣服，有利于我们身体代谢，减轻腋臭。

方法三、合理运动：存在腋臭的患者要注意减少运动次数，适当的运动能够提高自身免疫力，增加了身体新陈代谢速度。同时注意不要长时间呆在空调房间当中，这样对于汗液的挥发并没有任何的好处。

方法四、个人卫生：腋臭也是有程度大小的区分，注意个人卫生，保持腋窝、会阴部等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗保持干净。运动出汗后要注意洗澡，尽量避免剧烈运动大量出汗，减少腋下细菌滋生，也是可以减轻腋臭的味道的。

方法五、放松心情：要保持舒畅的心情，避免强烈的情绪波动影响内分泌平衡，进而对大汗腺分泌产生影响加重腋臭症状。

太原肤康皮肤病医院温馨提示：很多因素都可能引发腋臭，所以我们要从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能早日摆脱腋臭的困扰，恢复正常健康的生活状态。