脱发在现代社会上以及成为一种普遍存在的现象，不少人就会问哪个年龄段的人容易脱发，在生活中该采取哪些措施来预防脱发呢?下面就由太原肤康皮肤病医院医生为大家详细介绍。

1、医生指出头发扎的越紧，对发根的损害就越大，更容易导致脱发。在生活中药注意做好头发的护理工作，避免过频烫头、染头，也不要经常吹头发。

2、一般到了30-40岁就会面临脱发的问题，由于现在生活节奏加快，饮食不规律，脱发以及逐渐年轻化，也有部分20多岁的男性出现了脱发的问题。

3、中年人脱发较为主要的一个原因就是遗传，这部分脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内激素的刺激，导致一直掉发。

怎样可以预防脱发呢?

1、洗发

清洁头皮，可以去除灰尘、止头痒，让头皮呼吸，注意洗头时水不要过烫，可以一边洗一边按摩，促进血液循环，对治疗脱发非常有帮助。

2、注意调整饮食结构

少吃高脂、高糖的食物，忌辛辣刺激、就类商品。脱发患者要心情愉悦，注意充足的睡眠，劳逸结合。对于饮食一定要合理，才能提高身体抵抗力，才能预防脱发。

3、吹风机伤头发

经常用吹风机吹发会导致脱发。头发对热度很敏感，需要护理，建议要减少使用吹风机的次数。

4、护发方法：

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

5、梳头

生活中人们应该保持良好的梳头习惯，同时变梳边按摩头发，以增强发根的血液循环和脱发的营养，头发湿润时不要梳头，免得损伤发质。

太原肤康皮肤病医院温馨提示：如果头发分泌出较多要注意，可以使用温和型的洗发水，进行洗头和清洁，防止头油和灰尘破坏头发和毛囊。